Первое с чего стоит начать – это с окна. Занавесить его плотными шторами, правда через несколько часов, штора может нагреться и начать отдавать тепло в комнату. Чтобы продлить эффект прохлады, дополнительно стоит наклеить на окна светоотражающую пленку, это позволит меньше нагреваться окну и занавескам.
Так же не стоит забывать про увлажнение воздуха. Во влажном воздухе жара переносится спокойнее и терпимее. Конечно в идеале купить увлажнитель воздуха, но если пока нет возможности, на первое время подойдет и обычный пульверизатор.
Постарайтесь в пик жары ничего не готовить на плите и в духовке. Потому что от этих приборов будет идти тепло, как от обогревателя, что создаст не нужный нам эффект нагревания помещения.
Ночью, чтобы засыпалось комфортнее, можно убрать постельное белье на несколько минут в морозилку. На прохладном белье, засыпается в разы лучше.
Старайтесь в течении дня пить больше прохладной воды, но не ледяной, чтобы не заболеть. Так вы сможете изнутри охлаждать свой организм.
Ну и конечно, можно приобрести вентилятор. Конечно от него нет, того эффекта охлаждения помещения, как от кондиционера, но все же ощутить немного прохлады, получится.
