На улице жара +30, и дома нет кондиционера, это еще не конец света, есть способы как пережить жару максимально безопасно для себя.
На улице жара +30, и дома нет кондиционера, это еще не конец света, есть способы как пережить жару максимально безопасно для себя.
1. Закрыть окна плотными шторами или жалюзи. Как известно теплый свет может поднять температуру в квартире на 3-10 градусов, и при этом создать парниковый эффект.
2. Ежедневная влажная уборка, поможет сделать воздух более влажным.
3. Закройте все окна, чтобы теплый воздух не поступал в квартиру, проветривать лучше только рано утром или поздно вечером.
4. На окна/балкон можно наклеить тонировочную/светоотражающую пленку.
5. Так же для создания более влажного воздуха можно приобрести увлажнитель, это не такое дорогое устройство как кондиционер, но при этом во влажном воздухе гораздо легче переносить жару.
6. Ходите босиком, так ногам будет намного легче.
7. Принимайте прохладный душ, как можно чаще в течении дня. Так же для охлаждения можно намочить полотенце холодной водой и обмотать им голову.
8. Постарайтесь свести к минимуму использование плиты и/или духового шкафа, так как от них будет только жарче находится в квартире. В жару лучше питаться овощами и фруктами, и пить больше воды, можно и со льдом, но маленькими глотками, что бы не застудить горло.
9. Поставьте перед вентилятором бутылку с холодной водой, и воздух будет дуть более прохладный.
10. Старайтесь во время жары быть менее активными, дела переносить на утро или вечер.
